A hipertensão é um grave problema de saúde no Brasil, afetando cerca de 24% dos adultos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde de 2019. Esta condição, caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial acima de 140/90 mmHg, pode levar a complicações sérias como derrame (AVC), infarto e doença renal crônica. Além disso, aproximadamente 30% dos pacientes em diálise têm hipertensão como causa principal, sublinhando a importância de prevenir e controlar a pressão arterial para evitar complicações graves de saúde.
Se você for hipertenso, fique atento aos sinais como:
• Dor de Cabeça, especialmente nucal
• Tonturas
• Zumbido no ouvido
• Visão embaçada
• Sangramento nasal
• Falta de ar
• Dor no peito
• Fadiga
• Inchaço nos pés
• Sangue na urina
Algumas dicas de prevenção e combate à hipertensão incluem:
• Manter um peso saudável
• Adotar uma dieta saudável
• Reduzir a ingestão de sal
• Praticar atividade física regularmente, de acordo com as condições de saúde
• Diminuir o consumo de álcool
• Manter um peso adequado
• Parar de fumar e ir ao médico regularmente.
A pressão arterial elevada pode ser assintomática por muitos anos, sendo importante medir regularmente, mesmo em crianças a partir dos 3 anos de idade!
